随着年龄的增长，女性特别是更年期后的女性更容易发生骨质疏松症，导致骨骼脆弱，增加骨折的风险。骨质疏松症是由骨密度下降引起的，早期通常没有明显症状，因此定期进行骨密度检测，对于早期发现和预防骨质疏松至关重要。

骨密度检测通过低辐射的X射线扫描，能够准确测量骨骼的密度，评估骨质疏松的风险。尤其是年龄超过40岁的女性，建议每两年进行一次骨密度检测。女性在绝经后，由于体内雌激素水平的下降，骨质流失的速度加快，骨密度急剧下降，增加了患骨质疏松症的风险。

骨质疏松的护理包括补充足够的钙质、维生素D以及进行负重运动，如走路、跑步等。钙质是骨骼的重要组成成分，足够的钙摄入可以有效预防骨质流失。维生素D有助于钙的吸收，适当的日光浴或维生素D补充可以促进骨骼健康。此外，避免吸烟和过量饮酒，保持健康体重也有助于维持骨骼的强度和密度。